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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。