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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、  香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。