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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香  椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。