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　　在这  个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。