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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。