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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比  如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。