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　　在 这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。