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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等

， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。