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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬
芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食
物，以免肝火上炎。