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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。