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清完整版

　　在这个时节该 如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。