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　　在
 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。