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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、  蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。