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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。