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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。