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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。