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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”

 ，也就是说这个季 节可 吃
鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。