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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另

外，俗 
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。