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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。