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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这
个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
 激

食物，以免肝火上 炎。