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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。