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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” 
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。