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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙 
霞认为 ，在  饮食
上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。