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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
 上 炎。