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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。