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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。