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　　在这
 个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是
说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。