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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在 饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。