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　　在这个 时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。