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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。