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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。