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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节
可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。