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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。