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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
， 也
就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。