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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等 
，
禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。