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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆
芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。