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　　在这个时节该如何调理养

生
？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火
上炎。