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　　在 这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。