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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味

的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。
另外
，俗语称“

 春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。