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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。