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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
 外，俗语称

“春日 吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。