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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。