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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说 这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。