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　　在这个时
节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、   豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。