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　　在这个时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。