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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。