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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。