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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食
或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。