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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺 激食物 ，以免肝 火上炎。