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　　在这个时
节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。